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            抗衰老最好方法有?抗衰老秘方有哪些?[圖]

            大眾健康網(wǎng) 2018-12-16 16:22 衰老女性秘方

            女人的青春非常的短暫,有些女性到了二十多歲已經(jīng)開(kāi)始好好的保養自己,做好抗衰老的工作,而有些女性還不懂得如何抗衰老,等到了各種皮膚、身體問(wèn)題出現的時(shí)候才意識到自己需要抗衰老了,女性都應該學(xué)會(huì )如何抗衰老,下面為大家介紹抗衰老的秘方哦!

            抗衰老最好方法有?抗衰老秘方有哪些?(1)

            1、空腹一杯水

            方法:早上起床刷牙之后,在未進(jìn)食之前先空腹喝下一杯溫開(kāi)水,然后再喝下一杯檸檬水即可。

            堅持每天這樣早起空腹喝水,能夠有效清除宿便,排出毒素,不僅能緩解腹部腫脹變形還能夠排毒養顏,延緩衰老。

            2、早起叩齒

            方法:每天早晨上下牙齒反復相互咬叩60~360下。叩擊時(shí)注意要稍用力發(fā)出“嘚嘚”聲,速度可以慢一些,避免咬傷頰黏膜和舌部,力度不要太大以免造成疼痛。

            這樣做能夠使經(jīng)絡(luò )暢通,強身固精,不僅預防牙周病還能夠促進(jìn)面部血液循環(huán),改善大腦血液供應,減少皺紋,抗衰老。

            3、洗臉加米醋

            方法:洗臉水和米醋按照100:5的比例,一般一盆洗臉水中只需要滴上7滴左右的米醋即可,攪拌均勻后進(jìn)行洗臉即可。

            米醋能夠幫助軟化角質(zhì)層,以軍隊同時(shí),更好的清潔肌膚。每天這樣洗臉1~2次能夠增加皮膚細胞水分營(yíng)養,恢復皮膚的彈性光澤。

            4、不吃精制白糖

            精致白糖會(huì )與皮膚中的膠原蛋白相結合,最終削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能,進(jìn)而加速皮膚的衰老進(jìn)程,導致皮膚過(guò)早出現皺紋和松弛下垂。在日常飲食中,避免精制白糖的攝入能夠幫助抗衰老。

            5、充分享受按摩

            方法:在手掌滴上適量的芝麻油,然后按摩全身。

            這樣做一是芝麻油能為肌膚補水,讓肌膚顯現出健康的光澤。二是按摩本身能夠改善血液循環(huán),皮膚氣血改善之后,會(huì )由內散發(fā)出健康光澤,有效對抗衰老。

            6、睡前一杯紅酒

            方法:睡前1小時(shí)喝一杯紅酒,注意大約是200毫升左右,不可喝多,酒量差的人還可以減少一定的量。

            睡前喝一杯紅酒能夠幫助改善睡眠,而且紅酒本身就有抗氧化的功效,能夠有效延緩衰老。

            7、睡前按揉足三里

            取穴:正坐屈膝,在小腿前外側,。膝蓋眼下4橫指,脛骨邊緣1橫指的位置。

            方法:用拇指和食指的指腹用力按揉此穴位,每天堅持20分鐘即可。

            每天睡前按揉足三里能夠調理脾胃,補中益氣,通經(jīng)活絡(luò ),疏風(fēng)化濕等等,是人體的大補之穴,同樣能有效對抗衰老。

            8、三十歲作用怎么保養

            1、要睡覺(jué)的時(shí)候,拿小黃瓜切薄片放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái),一個(gè)月您的臉就會(huì )白嫩。

            2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次。

            3、每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃,排除毒素。

            4、出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。

            5、先用溫水再用冷水洗臉,會(huì )讓肌膚既干凈且毛細孔會(huì )變小。用冷熱水交替洗臉,先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性。洗臉時(shí)要少用香皂,盡可能用洗面奶。

            6、每晚洗完臉后,將養樂(lè )多倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴也可順便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂(lè )多。

            7、用面粉蜂蜜及牛奶,以2:1:1的配方調勻,每周敷臉2次,每次15~20分鐘,用溫水洗凈,將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋。

            8、每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈,然后將蜂蜜涂抹臉上,讓洗澡時(shí)的蒸汽,將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

            9、薏仁洗凈加水不加糖煮1~2個(gè)小時(shí)待涼當開(kāi)水喝可消腫及美白。

            10、枸杞加紅棗加桂圓煮開(kāi),不加糖,待涼當開(kāi)水喝,可使臉色紅潤,眼睛有神。

            11、洗過(guò)臉后,搽用一些含油脂多的護膚化妝品,并按摩數分鐘,以恢復由于冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。

            12、做水果面膜是潤膚的好方法,選用含維生素C較豐富的蘋(píng)果、梨、香蕉作為面膜材料,每星期進(jìn)行1—2次,每次以20分鐘左右為宜。

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