瑜伽知識科普

            瑜伽知識科普

            瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動(dòng)方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。這里擁有關(guān)于瑜伽的各種知識,在這里你可以全面的了解瑜伽對人體帶來(lái)的生理作用,心理好處,情感處理,以及精神境界,還會(huì )為你提供瑜伽練習的方法和要領(lǐng),更可以為你解答在練習瑜伽過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題。...

            瑜伽知識科普列表

            • 更年期練瑜伽好嗎?更年期練瑜伽好不好?[圖]

              更年期練瑜伽好嗎?更年期練瑜伽好不好?[圖]更新時(shí)間:2019-11-29點(diǎn)擊次數:180更年期這個(gè)詞對于很多人來(lái)說(shuō)都不會(huì )陌生,尤其是一些女性更年期的癥狀非常嚴重,因此不少女性就會(huì )通果一些其他的方式來(lái)調養自己的身心,例如做瑜伽練習。那么更年期練瑜伽好...... [查看詳情]

            • 瘦臉可以做瑜伽?瘦臉瑜伽動(dòng)作你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎?[圖]

              瘦臉可以做瑜伽?瘦臉瑜伽動(dòng)作你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎?[圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:114瑜伽是比較常見(jiàn)的一項運動(dòng),瑜伽運動(dòng)有很不錯健身效果,而且還可以修身養性,生活中很多人都想要瘦臉,瑜伽瘦臉可能很多人都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò),瑜伽可以瘦腰、瘦腿,瘦臉和以往的...... [查看詳情]

            • 瘦手臂做什么瑜伽動(dòng)作?如何按摩能瘦手臂?[多圖]

              瘦手臂做什么瑜伽動(dòng)作?如何按摩能瘦手臂?[多圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:120瑜伽是一種非常常見(jiàn)的運動(dòng),相信很多人應該都知道,尤其是對于女性朋友來(lái)說(shuō),瑜伽非常的熟悉,很多女性朋友就喜歡自己在家里練習瑜伽,那你們知道瘦手臂的瑜伽動(dòng)作有哪些呢...... [查看詳情]

            • 每天做什么瑜伽動(dòng)作瘦身?7天速效瘦身瑜伽[圖]

              每天做什么瑜伽動(dòng)作瘦身?7天速效瘦身瑜伽[圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:111瑜伽是我們都非常熟悉的一項健身運動(dòng)了,做瑜伽還可以美容,最關(guān)鍵的是做瑜伽動(dòng)作能修身養性,讓女人身體曲線(xiàn)更明顯,讓你身體的新陳代謝加快,減肥的效果也是非常不錯的,...... [查看詳情]

            • 瑜伽熱身動(dòng)作有哪些?怎么做瑜伽熱身動(dòng)作?[圖]

              瑜伽熱身動(dòng)作有哪些?怎么做瑜伽熱身動(dòng)作?[圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:112我們通過(guò)運動(dòng)減肥的人士應該都知道,在做運動(dòng)前,是需要做一些熱身動(dòng)作的,所以練習瑜伽之前,也是需要先活動(dòng)下身體的,也就是說(shuō)做一些瑜伽前的熱身動(dòng)作,這樣才可以讓身體...... [查看詳情]

            • 瘦手臂有哪些瑜伽動(dòng)作?瘦手臂的秘方推薦![圖]

              瘦手臂有哪些瑜伽動(dòng)作?瘦手臂的秘方推薦![圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:97女性都希望自己穿衣服更加的漂亮,手臂是很多人在夏季會(huì )露出來(lái)的部位,有些女性的手臂粗,會(huì )覺(jué)得自己穿衣服不好看,想要瘦手臂,瘦手臂可以通過(guò)做瑜伽的方法,瑜伽可以鍛煉...... [查看詳情]

            • 練瑜伽真的能減肥嗎?如何練瑜伽能減肥?[圖]

              練瑜伽真的能減肥嗎?如何練瑜伽能減肥?[圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:104瑜伽的一種常見(jiàn)的運動(dòng)方式,我們都應該是有所了解的,很多女性朋友為了減肥,會(huì )去學(xué)瑜伽,練瑜伽減肥需要的是堅持,有些想通過(guò)練習瑜伽減肥的女性朋友到最后都沒(méi)怎么看到效...... [查看詳情]

            • 瘦腰可以做哪些瑜伽動(dòng)作?吃什么可以擺脫水桶腰?[圖]

              瘦腰可以做哪些瑜伽動(dòng)作?吃什么可以擺脫水桶腰?[圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:97很多女生都覺(jué)得自己腰粗,想要瘦腰,瘦腰有很多方法,通過(guò)瑜伽的方式可以更快的瘦腰,瑜伽是很常見(jiàn)的運動(dòng),瑜伽的動(dòng)作有很多,做瑜伽是不錯的減肥方式,想要瘦腰的女性也可...... [查看詳情]

            • 怎樣運動(dòng)才能瘦背部?瘦背的瑜伽有哪些?[圖]

              怎樣運動(dòng)才能瘦背部?瘦背的瑜伽有哪些?[圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:104背部也是很多人減肥想要瘦下來(lái)的地方,背部的贅肉多,需要采取專(zhuān)門(mén)的瘦背運動(dòng),多做一些瘦背的動(dòng)作,可以有效的讓背部瘦下來(lái),瘦背還可以做一些瑜伽,瑜伽是比較好的瘦身運...... [查看詳情]

            • 如何利用瑜伽豐胸?瑜伽豐胸的方法是怎樣的?[圖]

              如何利用瑜伽豐胸?瑜伽豐胸的方法是怎樣的?[圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:109很多女人都希望擁有豐滿(mǎn)的胸部,有些甚至為了快速豐胸,會(huì )選擇手術(shù)豐胸的方法,其實(shí)一些日常的方式也可以豐胸,通過(guò)做一些瑜伽的動(dòng)作,可以起到不錯的豐胸效果,讓胸部更加...... [查看詳情]

            • 瑜伽還是游泳減肥效果好?哪種瑜伽減肥效果好?[圖]

              瑜伽還是游泳減肥效果好?哪種瑜伽減肥效果好?[圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:166瑜伽是一種很適合女性減肥的運動(dòng),女人做瑜伽對身體是有很多好處的,還能夠護膚美容,瑜伽可以調整臟腑的氣息,排出身體里的毒素,改善身體亞健康癥狀,女人也很適合做瑜伽...... [查看詳情]

            • 這些瑜伽動(dòng)作瘦腰更容易![圖]

              這些瑜伽動(dòng)作瘦腰更容易![圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:111很多女孩都在為自己的小肚子而煩惱,每天嘗試過(guò)各種瘦腰的方法,還是沒(méi)有起到任何的效果,那你們知道生活中哪些瑜伽動(dòng)作瘦腰更加的容易呢?女性朋友肯定都十分的好奇練習哪...... [查看詳情]

            • 緩解疲勞的瘦腰瑜伽這樣做![圖]

              緩解疲勞的瘦腰瑜伽這樣做![圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:102相信大家應該都知道瑜伽,瑜伽是一種非常常見(jiàn)的運動(dòng)方法,很多女性朋友非常的喜歡練習瑜伽,那你們知道哪些瑜伽動(dòng)作能起到緩解疲勞的作用呢,練習什么瑜伽動(dòng)作不僅能緩解疲...... [查看詳情]

            • 腰部肉太松練習什么瑜伽?女人運動(dòng)減肥注意事項有哪些?[圖]

              腰部肉太松練習什么瑜伽?女人運動(dòng)減肥注意事項有哪些?[圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:118女性朋友每天都在尋找各種減肥的方法,生活中減肥的方法有很多,有的人喜歡通過(guò)運動(dòng)減肥的方式進(jìn)行,有的人是通過(guò)飲食減肥的方式進(jìn)行的,還有些人會(huì )練習瑜伽,那你們知道腰...... [查看詳情]

            • 保持完美身材練習這些瑜伽[圖]

              保持完美身材練習這些瑜伽[圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:88女性朋友都希望自己能擁有苗條的身材,生活中減肥的方法有很多,不同的減肥方法有不同的效果,對于女性朋友來(lái)說(shuō),想要保持完美的身材,練習哪些瑜伽就能達到你想要的效果呢...... [查看詳情]

            • 擺脫小腹婆做這些瑜伽![圖]

              擺脫小腹婆做這些瑜伽![圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:88對于女性朋友來(lái)說(shuō),都希望自己能擁有纖瘦的腹部,修長(cháng)的大腿,但是生活中有很多職業(yè)女性朋友因為上班的緣故,經(jīng)常的就坐,都沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體,導致肚子上的贅肉越來(lái)越多,...... [查看詳情]

            • 練習瑜伽能減肥嗎?不適宜練習瑜伽的人群有哪些?[圖]

              練習瑜伽能減肥嗎?不適宜練習瑜伽的人群有哪些?[圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:101隨著(zhù)社會(huì )的不斷進(jìn)步,喜歡養生的人越來(lái)越多,瑜伽是一種非常不錯的有氧運功,近年來(lái),瑜伽越來(lái)越受大家的歡迎,那你們知道練習瑜伽能起到減肥的作用嗎?其實(shí)并不是人人都能...... [查看詳情]

            • 想要減肚子做做這些瑜伽![圖]

              想要減肚子做做這些瑜伽![圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:108瑜伽是一種非常受大家歡迎的減肥方法,尤其是女性朋友非常的喜歡練習瑜伽,自己在家里的時(shí)候就可以練習瑜伽,那你們知道哪些瑜伽動(dòng)作能起到瘦肚子的作用呢?我們一起來(lái)看看...... [查看詳情]

            • 瑜伽減肥一定要注意這些![圖]

              瑜伽減肥一定要注意這些![圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:112瑜伽是一種非常不錯的養生的方法,現在的瑜伽種類(lèi)有很多,比如高溫瑜伽,空中瑜伽等等,女性朋友一般都喜歡練習瑜伽,那你們知道瑜伽減肥的時(shí)候有哪些事情是需要注意的呢?...... [查看詳情]

            • 做這些瑜伽動(dòng)作瘦腰瘦腿![圖]

              做這些瑜伽動(dòng)作瘦腰瘦腿![圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:101隨著(zhù)社會(huì )的不斷進(jìn)步,越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養生,瑜伽是一種非常不錯的養生方法,現在有很多人都非常的喜歡練習瑜伽,對于女性朋友來(lái)說(shuō),都希望自己擁有纖細的腰部和修長(cháng)的...... [查看詳情]

            • 瘦腰腹最快的方法?減肥瑜伽甩掉贅肉?[圖]

              瘦腰腹最快的方法?減肥瑜伽甩掉贅肉?[圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:102雖然說(shuō)冬季衣服穿得多,看不出來(lái)身上的肉多不多,但是很多人還是想要減肥,冬季的時(shí)候肚子腰部是很容易長(cháng)肉的,而且想要瘦肚子并不是那么容易,在注意飲食的同時(shí)也需要做一...... [查看詳情]

            • 瑜伽可以瘦背,這些瘦背動(dòng)作你需要了解![圖]

              瑜伽可以瘦背,這些瘦背動(dòng)作你需要了解![圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:95背部一般是很難看到的部位,不過(guò)背部也有可能會(huì )有贅肉堆積,需要減掉,許多人在減肥的時(shí)候針對腿部和腰部,會(huì )忽略背部,其實(shí)背部減肥也不難,做一些瑜伽的動(dòng)作就可以有效的...... [查看詳情]

            • 睡前豐胸瑜伽怎么做?這些水果也能豐胸![圖]

              睡前豐胸瑜伽怎么做?這些水果也能豐胸![圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:283許多女性都希望擁有更加豐滿(mǎn)的胸部,豐胸的方法也有很多,在睡覺(jué)之前可以適當的按摩胸部,還可以做一些豐胸的瑜伽動(dòng)作,能夠讓胸部更飽滿(mǎn)堅挺,另外,飲食豐胸也是常見(jiàn)的方...... [查看詳情]

            • 如何瘦出美背?瘦背的瑜伽動(dòng)作有哪些?[圖]

              如何瘦出美背?瘦背的瑜伽動(dòng)作有哪些?[圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:99背部也是女性重要的審美部位,優(yōu)美的背部可以讓女人更加可愛(ài)迷人,許多女性走紅毯凹造型露出自己的美背,生活中很多人都在減肥,不過(guò)不知道怎么減才最好,背部也不知道如何...... [查看詳情]

            • 瑜伽對腰間盤(pán)突出有好處嗎?腰間盤(pán)突出可以練瑜伽嗎?[圖]

              瑜伽對腰間盤(pán)突出有好處嗎?腰間盤(pán)突出可以練瑜伽嗎?[圖]更新時(shí)間:2019-11-28點(diǎn)擊次數:105腰間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的疾病,它是由于腰椎間盤(pán)的部分出現一些退行性改變,而導致的椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂,從而引發(fā)的疾病。腰間盤(pán)突出患者在日常生活中有很多不便,所以,有...... [查看詳情]

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